عبر عن نفسك دون خجل في 5 خطوات

إذا كنت تريد أن تتعلم بشكل صحيح وأن تحقق أي من أهدافك من اللازم أن تتعلم كيفية التعبير عن نفسك وآرائك دون خوف. فالقدرة على التعبير عن الرأي هي أساس الشخصية القوية والناجحة.. لذلك نقدم لكم اليوم خمسة نصائح أساسية لتساعدكم في التعبير عن آرائكم دون خوف أوخجل.
1- من المهم جدا أن تتعود على التعبير عن نفسك بشكل مستمر وألا تبقى صامتًا وتحبس أراءك وأفكارك داخلك. فالتعبير عن الآراء يطور من قدرات التفكير والنقاش وسيفيدك حتى في التعلم والمذاكرة، كما أنه يحسن من الحالة النفسية والثقة بالنفس. وطرق التعبير عن النفس كثيرة منها الكتابة والرسم والمناقشة مع الآخرين بشكل حضاري ومهذب، فجرب إحدي هذه الطرق أو كلها.
2- نصيحة نفهم: لماذا لا تجرب كتابة أفكارك وآراءك أو مذكراتك في نوتة صغيرة؟ هذا سيساعدك على تحسين مهاراتك في التعبير عن نفسك وفي الكتابة، كما سيعودك على التفكير بشكل مرتب، وأيضًا سيكون نشاطًا مسليًا يمكنك من الحفاظ علي ذكرياتك الجميلة.
3- ممارسة الفنون تعد من أهم وأجمل طرق التعبير عن النفس، اهتم بممارسة مواهبك الفنية سواء كانت الرسم أو الموسيقى أو الأعمال اليدوية بشكل منتظم وخصص لها وقت في جدولك الأسبوعي.. فذلك سيساعدك على التعبير عن مشاعرك وأفكارك، كما سينشط عقلك وينمي مهاراتك وقدرتك على الاستيعاب والتفكير مما سيساعدك على المذاكرة وقد أثبتت بعض الدراسات أن ممارسة المواهب يمكنها أن تزيد من نسبة ذكائك بالفعل.
4- لا تخجل من أن تسأل المعلم أن يعيد نقطة لا تفهمها أو تطلب المساعدة من زملاءك، أو حتى أن تعبر عن رأيك في طريقة الشرح ومحتوى الدروس بشكل مهذب ومفيد. فبهذا ستستفيد وتفيد من حولك بشكل أكبر كثيرًا من الاستفادة التي ستحصل عليها إذا بقيت صامتًا ولم تسأل أو تقول رأيك.
5- لتكتمل استفادتك من التواصل مع الآخرين يجب أن تهتم بالاستماع إليهم عندما يعبرون هم عن نفسهم. فالاستماع فن من فنون الحوار والتعلم، ويمكنه أن يصنع فارقا كبيرا فيما تتعلمه من الآخرين وفيما تستفيده أنت ومن معك من الحوار.